UPHORIA PT + PILATES

OUR PROGRAMS

Move with
intention.

PT · 필라테스 · 패시브 스트레칭. 나에게 맞는 움직임을 찾아가는 시간.

BEFORE WE MOVE

움직이기 전,
내 몸을 알아가는 시간.

체형분석과 움직임 확인.
현재의 몸을 함께 살펴보고
나에게 필요한 운동을 이야기합니다.

측정 장비 앞에서 팔을 벌려 움직임을 확인하는 모습
01 / OBSERVE움직임을 살펴보고
측정 화면을 함께 보며 결과를 살펴보는 모습
02 / UNDERSTAND결과를 함께 알아갑니다
트레이너가 회원의 자세와 움직임을 살피는 PT 수업

01 / PERSONAL TRAINING

나에게 맞춰
쌓아가는 힘.

운동을 처음 배우는 순간에도,
새로운 목표를 향해 가는 과정에도.
나에게 맞는 강도와 움직임으로 운동을 이어갑니다.

근력 운동운동 습관개인 목표
지점별 프로그램 문의
강사의 보조를 받으며 기구를 사용하는 필라테스 수업

02 / PILATES

움직임 속에서
찾는 균형.

호흡과 움직임에 집중하며
내 몸의 감각을 차근차근 알아갑니다.
유연함과 안정감을 함께 기르는 운동 시간.

호흡균형움직임 조절
지점별 프로그램 문의
누운 회원의 머리와 어깨를 손으로 받쳐 주는 패시브 스트레칭 장면

03 / PASSIVE STRETCHING

도움을 받아,
천천히 늘이는 몸.

강사의 도움을 받아 몸을 부드럽게 늘이며
움직임에 집중하는 시간입니다.
몸의 상태와 편안하게 움직일 수 있는 범위를
함께 살피며 진행합니다.

강사의 보조편안한 범위천천히 움직이기
지점별 프로그램 문의
누운 자세에서 어깨와 머리를 받쳐 주는 손의 위치
어깨와 머리를 받쳐 주는 보조
누운 회원의 머리를 두 손으로 받쳐 주는 모습
머리를 편안하게 받쳐 주는 보조
회원이 누운 상태에서 다리를 지지하는 손과 자세
몸의 자세에 맞춘 다리 보조
회원 옆에서 수업 내용을 기록하는 모습
수업 중 기록
회원의 팔 움직임을 보조하는 기구 운동 지도 장면
움직임을 살피는 기구 운동 지도
프로그램 구성과 이용 안내는 각 지점에서 확인해 주세요.